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5 combinaciones de alimentos que debes evitar Miscelaneas Salud 

5 combinaciones de alimentos que debes evitar

Ya sea para adelgazar, o simplemente llevar una alimentación saludable es importante saber cómo combinar adecuadamente los alimentos, ya que ello puede acelerar o hacer más lento el metabolismo. Estas son 10 combinaciones de comidas que debes evitar.   Azúcar y grasas. Aunque el azúcar es fácil de digerir cuando lo unimos a las grasas, retardamos el proceso. Evita alimentos como los helados o los licuados de leche entera con fruta como el plátano.  Proteínas y almidones. Son 2 nutrientes que pueden no llegar a saciar al estómago con lo cual es frecuente…

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Estudios revelan que una taza de café puede alargar la vida Miscelaneas 

Estudios revelan que una taza de café puede alargar la vida

Un estudio realizado por la Universidad de Stanford demostró que una taza de café al día es beneficioso para la salud. Los investigadores señalaron que durante la edad adulta se da un proceso inflamatorio que aumenta las posibilidades de padecer una enfermedad cardiovascular, y es cuando el consumo de cafeína es más benéfico ya que contrarresta dicho proceso, aumentando nuestra vida útil.  “Que algo que mucha gente beba, y realmente le gusta beber, pudiera tener un beneficio directo, llego como una sorpresa para nosotros. Lo hemos demostrado es una correlación entre el…

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Alimentos que ayudan a sanar el cabello Miscelaneas 

Alimentos que ayudan a sanar el cabello

Todo lo que consumimos ayudan o perjudican nuestro cabello. por eso compartimos contigo algunos alimentos que favorecerán su crecimiento, eliminarán la caspa o le darán brillo y fortaleza. Cabello opaco Para ello necesitas consumir alimentos que contengan grasas saludables y ácidos Omega 3, como el pescado azul, anchoas, sardinas, arenques, trucha y salmón. Cabello seco Es hora de comer más alimentos verdes como la lechuga, las espinacas, el brócoli. Los vegetales de hoja verde son excelentes para nutrir tu cabellera por su contenido en vitamina A y C, sustancias responsables…

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Platicar con tu mascota significa que eres más inteligente Miscelaneas 

Platicar con tu mascota significa que eres más inteligente

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Chicago, una persona que tiene interacción con animales, plantas, o incluso objetos inanimados, es más inteligente. Nicholas Epley, profesor de Ciencias del Comportamiento, afirma que se trata de una tendencia natural de los humanos y una característica de inteligencia. Durante siglos, nuestra voluntad de reconocer las mentes en los no humanos ha sido vista como una especie de estupidez, una tendencia infantil hacia el antropomorfismo y la superstición, que los adultos educados han superado. Creo que esta visión es a la vez…

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Ir a conciertos aumenta el nivel de felicidad Miscelaneas 

Ir a conciertos aumenta el nivel de felicidad

La ciencia se ha interesado en la influencia que tienen ciertas melodías para sanar enfermedades e incluso mejorar el desarrollo de los niños. Un grupo de investigadores de la Universidad de Victoria en Australia analizo a 1,000 chicas para llegar a la conclusión de que aquellas que acuden con regularidad a disfrutar de la música en un concierto en vivo tienen más altos niveles de satisfacción en sus vidas en comparación con las chicas que solo disfrutan un momento musical en casa. Uno de los indicadores principales del estudio asegura que el…

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Como manejar de forma segura los productos crudos o frescos Miscelaneas 

Como manejar de forma segura los productos crudos o frescos

Ya sea que provengan de un supermercado, del puesto de una granja o de su propio jardín, las frutas y verduras frescas son las destacadas del verano. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) le recuerda que un manejo seguro de los productos y de los jugos exprimidos frescos es particularmente importante durante los meses de verano porque las bacterias contenidas en los alimentos se multiplican con mayor rapidez en los climas cálidos, y las frutas y verduras frescas a menudo se consumen…

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¿Por qué no comer insectos? Miscelaneas Salud 

¿Por qué no comer insectos?

Aunque existen culturas en las que es habitual comer insectos, para gran parte de la población nos resulta asqueroso, sin embargo los insectos aportan múltiples beneficios a la dieta por ejemplo;  tienen alto contenido proteínico incluso más que las carnes rojas, además contienen nutrientes como vitaminas, aminoácidos, minerales y más; son ricos y versátiles, pueden prepararse de distintas formas, también son aptos para la dieta ya que contienen poca grasa, causan poco impacto ambiental pues su crianza no genera gases ni residuos. Algunos insectos ya están en algunos alimentos, las…

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4 razones por las que debes complementar tus rutinas de ejercicios con una dieta saludable Miscelaneas Salud 

4 razones por las que debes complementar tus rutinas de ejercicios con una dieta saludable

En la búsqueda de un mejor físico puedes pasarte muchas horas en el gimnasio, pero si no comes adecuadamente lo más probable es que tu rutina de ejercicios no sea tan eficaz como podría serlo. Por eso es muy importante conocer la forma correcta de nutrir tu cuerpo para lograr sacar el máximo provecho a tus rutinas de ejercicios o entrenamientos. Laura Posada, embajadora de Wonderful Pistachios y entrenadora personal, quiere compartir contigo cuatro tips que podrían ayudarte con tus metas físicas. ¡Síguelos y podrías comenzar a notar un cambio en menos…

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LA ESCALERA AL CIELO SE ENCUENTRA EN HAWAII Miscelaneas 

LA ESCALERA AL CIELO SE ENCUENTRA EN HAWAII

El sendero Haiku, son alrededor de 4.000 escalones, que atraviesan la cordillera Ko’olau en isla de Oahu, Hawaii. Aunque lo clausuraron hace casi 20 años, muchos senderistas aventureros aún se atreven a subirlo. Oahu es un archipiélago hawaiano que pertenece a Estados Unidos, aunque en la actualidad está cerrado al público, la asociación sin fines de lucro Friends of Haiku Stairs  (Amigos de las Escaleras Haiku) están en campaña para volver a abrirlo. Los voluntarios han estado contribuyendo a su mantenimiento durante años quitando plantas invasoras y con proyectos de preservación….

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LOS HUERTOS ECOLOGICOS ESTÁN DE MODA Miscelaneas Salud 

LOS HUERTOS ECOLOGICOS ESTÁN DE MODA

Día a día son más las personas que se preocupan más por llevar una alimentación saludable. Los huertos ecológicos es la mejor manera para cuidar la alimentación. Incluso en las grandes ciudades no significa ningún inconveniente tenerlos ya que se tratan huertos que pueden crearse en macetas y en mesas de cultivo, en los que se planta hortalizas o plantas aromáticas de forma sostenible. Para ello, se utilizan diversas técnicas agroecológicas, de forma que la producción de esos cultivos sea completamente natural. Crear un huerto ecológico supone gran cantidad de ventajas a nivel…

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